紫米鸡肉鸡蛋卷的做法

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紫米鸡肉鸡蛋卷

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10-30分钟 | 切墩(初级)

紫米 150克

、

鸡胸肉 100克

、

鸡蛋 1个

、

番茄两片

、

肉松适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
红紫米在清水中浸泡一晚上后再用电饭煲蒸煮
步骤2/8 点击查看大图
鸡胸肉用料酒、蚝油、生抽腌制半小时后用平底锅煎熟
步骤3/8 点击查看大图
减一个土鸡蛋
步骤4/8 点击查看大图
所有食物摆入盘中，然后依次放入紫米卷里
步骤5/8 点击查看大图
先铺一层保鲜膜，再把紫米摊平放在上面
步骤6/8 点击查看大图
依次放入生菜、鸡胸肉、番茄和鸡蛋，然后淋少许沙拉酱
步骤7/8 点击查看大图
再把保鲜膜头尾拧紧卷起来即可
最后一步点击查看大图
再点缀一些水果，营养丰富、口感更佳。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

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发布于 2019-09-28

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