莲子百合银耳羹的做法

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莲子百合银耳羹

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今天做一道可以濨阴润肺的莲子百合银耳羹，秋天干燥，喝它很不错哦，经常喝还能美容养颜呢

“营养是健康的起点”
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1小时以上 | 切墩(初级)

银耳 1朵（比较小的，大的半个）

、

莲子 60克

、

红枣 8个

、

枸杞 10克

、

百合 10克

、

水适量

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所有食材，银耳提前几小时泡发，
步骤2/9 点击查看大图
锅里加入适量水
步骤3/9 点击查看大图
把银耳撕小朵莲子百合洗干净一起加入锅里
步骤4/9 点击查看大图
把红枣去核也放入锅中
步骤5/9 点击查看大图
盖好盖子大火煮开改最小火，炖五十分钟
步骤6/9 点击查看大图
加入枸杞再炖二十分钟
步骤7/9 点击查看大图
加了冰糖煮至冰糖溶化即可
步骤8/9 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
满满的胶原蛋白，超级好喝，秋天干燥，喝它是不错的选择哦

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

银耳可以选新鲜的哦，更加好吃因为银耳的种类不同，炖出胶的时间也不同，可以跟据出胶的情况而设置时间哦！还有一些耳是脆脆不能出胶的哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-26

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