藜麦南瓜面包
想吃健康的面包自己做 自从生了宝宝太胖了,又想吃 所以必须健康吃啦! 低糖,谷物,健康的面包也很好吃!
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步骤1/13
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白藜麦加南瓜煮粥,用叉子把南瓜压成泥,然后搅拌均匀。可以作为早餐喝一碗,既有南瓜的甜味,又有藜麦的香味。
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步骤2/13
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混合所有材料,除了黄油和盐以及蔓越莓干,用厨师机揉成粗膜。一般先液体哦。先一档揉面,注意观察面的状态毕竟每个人煮的粥浓稠度不一样,面粉吸水性也不一样的。
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步骤3/13
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然后加入软化的黄油和盐中速揉,不看时间就看状态。每个厨师机揉出来的状态和时间是不同的
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步骤4/13
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像这样就差不多了。比较薄不容易破
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步骤5/13
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椭圆,醒发几分钟
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步骤6/13
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加入切碎的蔓越莓干,可以提前用朗姆酒浸泡,风味更加!!
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步骤7/13
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混合均匀后,进行一发,温度27度最佳
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步骤8/13
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一发状态
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步骤9/13
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一发好了以后分成5-6个面团,排气椭圆醒发20分钟,室温25度左右。注意温度不要高了
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步骤10/13
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擀成长舌状,卷起来,捏紧收口,进行二发36度
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步骤11/13
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二发好以后,筛面粉割包
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步骤12/13
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放入预热好的烤箱180度上下火,20分钟左右,注意上色好就行!
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最后一步
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很好吃,外面脆的,里面柔软。味道是那种淡淡的藜麦谷物香和南瓜的淡淡的甜,以及蔓越莓的酸甜。蔓越莓干是绝对的点睛之笔啊。
这款面包不甜,味道也是淡淡的,但是吃起来确是意犹未尽的味道。
没想到随意的一个配方,面包挺好吃,如果喜欢吃甜的记得多加一点儿糖呢!
液体的量要酌情,观察面团的状态!每个人面粉不一样,吸水性也不一样!粥的浓稠度也会有影响的,所以啊,不能一味按照配方,要自己灵活运用!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-21
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