低脂营养早餐
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遗传因素对于长胖有着非常重要的作用。比如父母一方比较胖,造成后代发胖的几率比较高。老公家族有遗传性肥胖症,现在孩子还小就微胖,真担心随着年龄的增长会长成一个大胖子。前些日子,一个认识了十几年的朋友给我推荐了一款巧釜脱糖电饭煲,用它来做饭可以降低米饭中50%以上的糖分,对于减肥,瘦身,健身,糖尿病人,三高人群使用都有不错的效果。2015年全球第一款脱糖电饭煲由“巧釜”研制成功,获得多项技术获得专利。据说这款电饭煲是海归产品,在日本热销了几十万台。除了做低糖米饭,巧釜脱糖电饭煲还可以用来蒸鱼,蒸肉,蒸粗粮,减轻身体的负担。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/14
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将所有的主食材准备好,东北大米,小米,栗子面南瓜,火腿,小黄瓜,紫甘蓝。
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步骤2/14
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东北大米和小米混合在一起,用清水淘洗干净。
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步骤3/14
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南瓜去皮去籽,用擦丝器擦成细丝,如果没有擦丝器,直接切成小丁儿也可以。
步骤4/14
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发布于 2019-09-20
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