酸奶时蔬沙拉
酸奶时蔬沙拉,吃出你的健康来。
16克
19克
18克
235
千卡
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步骤1/7
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准备所需食材,西生菜和紫甘蓝分别切成丝,秋葵斜切成段。
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步骤2/7
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准备酸奶和青柠口味的沙拉汁。
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步骤3/7
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勺中加水煮沸。
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步骤4/7
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加入玉米粒,青豆粒,胡萝卜粒和秋葵,用热水焯烫一下,捞出备用。再将紫甘蓝焯烫,记住要分开焯烫哦。
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步骤5/7
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煮鸡蛋大约10分钟左右。煮熟后,去皮切瓣。
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步骤6/7
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将处理过的食材混合到一起,滴两滴橄榄油,淋上酸奶和青柠沙拉酱,撒上坚果和燕麦即可食用啦!
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最后一步
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成品图。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-20
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