【生酮饮食·真酮】没有面粉的鸡蛋饺子(减肥食谱)
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生酮也可以吃饺子啦,神奇吧~这款饺子不管你用什么减肥方式都是可以吃的,可以说毫无负罪感。重点是真的很好吃呀。 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
营养分析
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105克
46克
3克
1141
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/24
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准备好食材。一个鸡蛋可以做5个饺子,这些馅可以做大概四十个饺子,鸡蛋的准备按实际情况来。
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步骤2/24
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开始拌馅,加入炸好的花椒油
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步骤3/24
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加入姜末
步骤4/24
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发布于 2019-09-17
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