奇亚籽麦片薯泥塔
到了秋天收获的季节,新鲜的食材越来越多,人的胃口会变得越来越好,一个不小心你可就会长胖了哦!尤其是对于老母亲来说,可能身上还带着怀孕时候多长出来的体重,给宝宝准备美味的时候,一不小心自己又会偷吃~那么对于宝妈来说~秋季想要减肥应该怎么办呢? 今天给大家介绍一款超可爱的小零食——奇亚籽麦片薯泥塔,麦片塔的部分我用到了桂格的奇亚籽混合即食麦片,这里面的粗粮种类超多,有奇亚籽、黑麦、燕麦、小黑麦、大麦五种~另外应季的紫薯不仅颜色艳丽,而且富含硒元素和花青素,是纯天然的抗衰老的成分哦~其实现在人们的饮食都过于精细了,而桂格的这款奇亚籽混合即食麦片中用到的粗粮,都是我认为的精品粗粮~燕麦、大麦、黑麦和小黑麦都是全谷物的良好来源,没有经过精细化加工,保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及其营养成分的谷物。与精致谷物相比,全谷物可以提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分~ 这款紫薯麦片塔做出来造型和颜色极其诱人哦~话不多说啦~赶快GET菜谱和制作方法吧~
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步骤1/8
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香蕉去皮、加蜂蜜、捣碎成泥
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步骤2/8
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倒入温牛奶或者温水泡发好的桂格奇亚籽混合即食麦片
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步骤3/8
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麦片与香蕉糊搅拌均匀,放入模具,按压紧实
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步骤4/8
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入烤箱上下火175度,烤20分钟(具体时间根据自家烤箱而定),易脱模即可
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步骤5/8
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紫薯去皮切片上锅蒸熟
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步骤6/8
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蒸熟的紫薯倒入搅拌机,倒入50克酸奶,搅拌成泥
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步骤7/8
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麦片塔烤好后稍微冷却,取出摆盘
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最后一步
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紫薯泥放入裱花袋,挤在麦片塔上即可
想购买桂格奇亚籽混合即食麦片的朋友们看这里~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-12
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