黑椒干烘鸡块
炸鸡块百吃不厌,但给家人美味与健康都要。这款无添加鸡胸肉块,干烘制成,无油健康无损口感。
27克
151克
21克
887
千卡
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步骤1/7
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鸡胸肉洗净切丁
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步骤2/7
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剁成肉糜,放入耗油,糖,生抽,黑胡椒粉,鸡蛋清搅拌至起筋。
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步骤3/7
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放入餐盒中铺平,放在冷冻中定型。备注:餐盒里五万铺上保鲜膜方案脱模
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步骤4/7
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脱模后切成鸡肉块
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步骤5/7
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裹上生粉和炸鸡粉
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步骤6/7
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放入平底不粘锅小火干烘(烤箱也可以)至金黄
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最后一步
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外表香脆,里面鲜嫩,全鸡肉组成无淀粉感,大大满足!团圆餐就上一份这个金黄色的健康美味吧!
可以一次性多做一些半成品冷冻,下次直接裹粉烘烤就行。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-11
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