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五彩•虾粥

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天蝎麻麻

虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源 …… 所以妈妈们可以经常做虾粥给孩子们吃哦，美味又营养！
营养分析 查看详情

27克
74克
161克

1167
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
大米 一量杯
、
虾仁 200g
、
姜丝，葱丝，料酒 适量
、
盐，胡椒粉 适量
、
蛋清 适量
、
胡萝卜粒，玉米粒，青豆 各20g
、
火腿肉 50g
、
生菜 50g
烹饪步骤
小贴士

虾仁入锅时间不能太久，3-5分钟即可，否则口感就不嫩滑了哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-09

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