山药鲜虾粥
流感季食欲不振，需要加强营养，来补充能量和水分，适当多喝些汤水汤粥来调理身体，增加食欲， 山药是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效， 虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有较高的营养价值，具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效，山药鲜虾粥味道鲜美，软糯鲜香，营养丰富，流感季适合多喝 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/14
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准备适量菠菜焯水切碎备用
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步骤2/14
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胡萝卜切丁，焯水煮熟备用
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步骤3/14
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起锅烧油放入虾泥翻炒片刻
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步骤4/14
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加入胡萝卜丁翻炒均匀
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步骤5/14
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加入切碎的山药泥搅拌均匀
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步骤6/14
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加入煮好的大米粥搅拌均匀
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步骤7/14
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加适量盐松鲜鲜调味
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步骤8/14
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加入切碎的菠菜搅拌均匀即可
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步骤9/14
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装入碗中食用
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步骤10/14
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成品图
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步骤11/14
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成品图
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步骤12/14
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营养丰富，咸香好喝
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步骤13/14
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快做起来喝吧，非常美味
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最后一步
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大人小孩都爱喝的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-18
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