洋葱拌苦瓜
这些天天气热的厉害,高温天气大家要注意做好防中暑措施,照顾好自己的身体,另外还要注意饮食,夏季养生尽量多吃新鲜的瓜果,少吃油腻荤腥的食物,不知道你们平时都喜欢吃些什么,我特别喜欢吃夏天的苦瓜。 夏天的苦瓜不但没有那么苦,反而有一股淡淡的清香,吃着特别能体现蔬菜的本味,排毒解暑,特别下火,尤其用生吃的做法,生吃苦瓜时可以搭配些洋葱一起吃,洋葱味道辛辣,有消毒杀菌的作用,做凉拌菜的时候加一点,就是天然的抗菌剂,把苦瓜和它一起凉拌,十分钟就能端上桌,简单快手。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好苦瓜和洋葱,这次的洋葱味道很辣,我用了半个。
-
步骤2/7
点击查看大图
把洋葱竖切成细条,不要太细,太细的话拌好容易回软,吃起来没有脆脆的口感。
-
步骤3/7
点击查看大图
苦瓜对半剖开,做凉拌苦瓜,我们要先将苦瓜做下去苦味处理,将苦瓜对半剖开,用勺子挖去苦瓜籽和白瓤。
-
步骤4/7
点击查看大图
将处理好的苦瓜切成稍微厚点的小条。
-
步骤5/7
点击查看大图
准备一锅开水,将苦瓜放进去焯烫几十秒,焯烫是为了让苦瓜颜色更漂亮,看到苦瓜变色就马上捞出,浸泡在冰水里。
-
步骤6/7
点击查看大图
将冰好的苦瓜放入容器中,加入洋葱,姜,蒜,盐,植物油,细砂糖,少许白胡椒粉。
-
最后一步
点击查看大图
搅拌均匀就可以端上桌,吃着略带苦味,略带清香。
苦瓜的苦味大部分来自于苦瓜的白色内瓤,如果接受不了苦瓜的苦味,可以将这层白色的瓤多去掉一些,这样苦味会大大减轻。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-02
洋葱拌苦瓜的其他做法
洋葱拌苦瓜的相关分类
洋葱拌苦瓜的相关推荐
-
东北乱炖--下饭菜
2659577人看过 -
清炒丝瓜
2313667人看过 -
红烧五花肉
3785205人看过 -
#2018年我学会的一道菜#虾仁三鲜饺子
1176319人看过 -
酱牛肉
16617740人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2405534人看过 -
韭菜炒香干
13116213人看过 -
#豪吉川香美味#川香蒜泥茄子
102052人看过 -
清炖牛键子
132576人看过 -
#米饭最强CP#小白菜炒豆腐
95246人看过 -
家常豆腐
45787557人看过 -
营养快手早餐丨午餐肉鸡蛋饼(手抓饼)
1244978人看过