五香花生
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花生中含有 25%~35% 的蛋白,还有脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胡萝卜素、粗纤维等物质。可促进人体的新陈代谢、增强记忆力,可益智、抗衰老等作用。新鲜的花生外壳有土,要清洗干净。可以生吃,也可以煮着吃,口感不同,味道也不一样。今天做的五香花生还是一道不错的下酒菜呢。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/6
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原料:花生、大料、花椒、桂皮和香叶。
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步骤2/6
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为了使花生能很好的入味,将洗净的花生,用手在顶部捏开一个裂缝。
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步骤3/6
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将花生放入电压力锅中,加入花椒粒、大料、香叶和桂皮。
步骤4/6
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发布于 2019-09-02
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