八宝米桃胶皂角米糖水
桃胶对女性有很多的好处，有着和血益气、美容养颜、润肠通便的功效，因此经常的食用，可以促进体内有害物质代谢、促使排除体外，抑制黑色素沉着，淡化色斑，暗沉等情况，达到滋养肌肤的作用。 八宝米，含有丰富的蛋白质，脂肪，淀粉以及B族维生素。其次，八宝米还具有很好的保健效果，可以补中益气，健脾养胃，和五脏，通血脉，止泻止渴等功效，因此对于我们来说，经常的吃这样的食物好处就很多的。
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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桃胶、皂角米用浸泡，桃胶发大至3倍大
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八宝米用水浸泡2小时
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锅里放入足量水，水开后放入浸泡好的桃胶和八宝米，大火烧开煮20分钟，其间用汤勺子搅拌，免得桃胶粘锅底
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步骤4/7
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20分钟后转中小火盖上盖子煲30分钟，后放入红糖大火煲10分钟
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棉绸香滑
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步骤6/7
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补血又养颜
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最后一步
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这组合灰常搭配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-27
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