来盘蒜蓉地瓜叶， 清清好肠胃！
地瓜叶又叫番薯叶，曾被世界誉为“蔬菜皇后”， “长寿蔬菜” 及“抗癌蔬菜”。曾被列为高营养蔬菜品种。比那些菠菜，芹菜啦营养都高出许多。 小时候家里每年都会种番薯，每到季节都会摘地瓜叶尖炒菜吃，嫩嫩的地瓜枝干也可以炒着吃！味道还不错，来一波，回味下小时候的味道～
-
步骤1/6
点击查看大图
地瓜叶取尖部，洗清即可（可以切段也可以直接下锅炒）
-
步骤2/6
点击查看大图
蒜瓣切碎，
-
步骤3/6
点击查看大图
热油下蒜瓣，翻炒
-
步骤4/6
点击查看大图
下地瓜叶翻炒
-
步骤5/6
点击查看大图
加适量盐
-
最后一步
点击查看大图
装盘开吃
1、尽量选新鲜的地瓜叶较嫩的部分来炒
2、炒地瓜叶的时候可以适量加一些水，喜欢的还可以加些辣椒等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-25
来盘蒜蓉地瓜叶的相关分类
来盘蒜蓉地瓜叶的相关推荐
-
清炒卷心菜＃春天不减肥夏天肉堆堆＃
9593600人看过 -
炒苕尖
135275人看过 -
哈佛蔬菜汤#零腹担吃夜宵#
160562人看过 -
#夏日开胃餐#成都辣卤料～五香卤鸭子，让人流口水的节奏哦
154388人看过 -
超美味的油焖大虾
21663873人看过 -
生菜汤
418994人看过 -
#时令蔬菜最养人#嫩绿蒜蓉地瓜叶
106193人看过 -
黑芝麻花卷 | 易小焙自发粉的美味魔法
37529人看过 -
比牛奶好喝❗️比豆浆营养❗️核桃花生露
1006285人看过 -
凉拌白菜心
2757962人看过 -
#硬核菜谱制作人#胡萝卜青椒海米饺子
289004人看过 -
地瓜叶饼
34797人看过
