是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
呵护宝宝肠胃第一良药，健脾养胃提升全家消化能力的做法 点击查看大图

呵护宝宝肠胃第一良药，健脾养胃提升全家消化能力

浏览 20.3万 · 收藏 1335
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

粗壮的酸豆角很可疑

对肠胃比较友好的有：山药、小米、大黄米、糯米、芋头、大枣、桂圆、南瓜、胡萝卜、花生、醪糟、麦芽、嫩豌豆、嫩蚕豆、坚果、燕麦、糙米等。但它们各自的养胃特点不一样，具体是否适应每个人的胃肠状况，还需要细致体会和尝试。 先来个山药糯米糙米芝麻粥，山药、糙米、糯米都是养胃的好食材。用糯米来替代白米粥，对胃肠更为有益。麻麻们一样可以将这几样做成软饭，效果一样哦，注意吃饭的时候细嚼慢咽才能获得好的消化效果捏。 很多人总觉得粗粮不好消化，其实不然。只要配合得当，它们的养胃效果比白米粥好，这是因为在同样的消化吸收水平上，它们含有更为丰富的营养素，而胃肠道的修复能力对营养素供应十分敏感。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
糯米 50克
、
糙米 50克
、
铁棍山药 100克—200克
、
黑芝麻 10克
烹饪步骤
小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-04

换个做法

呵护宝宝肠胃第一良药，健脾养胃提升全家消化能力的其他做法

呵护宝宝肠胃第一良药，健脾养胃提升全家消化能力的相关分类

荠菜 儿菜 腌笃鲜 春笋 青团 私房菜 更多

呵护宝宝肠胃第一良药，健脾养胃提升全家消化能力的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许