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比喝水管用十倍，调理肠胃，还能退烧补水，却只要2元钱！

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雪莲果泥参考月龄：9M+ 雪莲果含有一种很厉害的营养元素，叫做果寡糖，它是肠道内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子，可以抑制有害细菌的生长，增加营养的吸收。它和乳酸菌及膳食纤维一样，有调理肠道菌种，预防便秘和腹泻的作用。

食材清单加入采购清单

雪莲果 200克

、

宝宝米粉 20克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材：雪莲果200克宝宝米粉20克
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雪莲果去皮，切小块。
步骤3/12 点击查看大图
起锅烧水，水开后，放入雪莲果。»雪莲果性寒，建议煮熟了再给宝宝吃哦。
步骤4/12 点击查看大图
中火煮30分钟。»同款电陶炉开10档。
步骤5/12 点击查看大图
煮至软烂。
步骤6/12 点击查看大图
煮好的雪莲果倒入碗中静置冷却。
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冷却后，雪莲果倒入辅食机搅打成泥。
步骤8/12 点击查看大图
清甜可口又细腻的雪莲果泥就完成喽~
步骤9/12 点击查看大图
宝宝米粉中，倒入70度左右的温开水，边倒边搅拌均匀。
步骤10/12 点击查看大图
米粉搅拌均匀至流水状。
步骤11/12 点击查看大图
将做好的雪莲果泥舀一勺加到米粉中搅拌均匀。»初次添加的话，雪莲果泥和米糊的比例是1：10哦。
最后一步点击查看大图
哇~气味清香，味道清爽的雪莲果泥就做了，光看看颜色都超有食欲，搭配香甜的米糊，在春夏交替的时候，给宝宝吃再合适不过啦~

小贴士

添加要领： ● 雪莲果性寒，宝宝太小肠胃功能发育并不是太好，容易导致腹泻，建议煮熟了再给宝宝吃哦。 ● 宝宝初次添加雪莲果时，一定要单独给宝宝添加，观察三天确认不会过敏后才可以添加哦。黄妈说：雪莲果还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素，一般在超市和水果摊都能买得到，大概2元钱一斤。挑选的时候我们尽量要挑小小的，外面偏白的，有裂痕的最好，透过裂痕可以看见果肉呈金黄色，晶莹剔透的，就是好的雪莲果啦~

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发布于 2018-04-30

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