烤鸡翅根
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现在已经入秋了，除了中午有些热，早晚开始微凉了。俗话说入秋后就要吃点荤菜贴贴秋膘，给身体加点热量。经过一个夏天人吃的生冷，清淡，秋季后要多吃些鱼肉荤菜了，这样身体素质才能更好地提高。 我家最近饮食也是调整了一些，减少了生冷菜，多了一些热菜，有时候做一锅热汤，熬一锅热粥，全家食欲更好一些，忍不住多吃一碗饭的节奏。 这道奥尔良鸡翅根是用奥尔良调料腌制了一会，空气炸锅里烤了半个小时，吃着口感很嫩，肉质醇香，老少皆宜的荤菜。特别是小孩子都爱吃鸡翅，鸡腿的， 这样一烤味道特别赞。秋天吃这点这样热量的菜对身体补充能量很好处，连我这不怎么吃肉的都连吃了两个。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备好材料，
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步骤2/8
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选新鲜的鸡翅根10来个，清洗干净，先用牙签扎一下鸡翅根，然后在倒入30克调理，加是切好的葱姜片
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步骤3/8
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抓拌均匀后放到冰箱里冷藏腌制1个小时，
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2019-08-21
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