宝宝健康食谱 松仁玉米番茄盅
这道松仁玉米番茄盅色泽艳丽,清淡爽口,营养丰富,是蔬菜与坚果的完美结合,底油少盐,不添加任何香料,饭菜一锅出,食材简单,好吃好看又好做,对不爱吃饭的宝宝有蛮大的诱惑,适合3岁以上的宝宝食用,喜欢的宝妈不妨试试~
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步骤1/12
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准备食材:番茄,甜椒,莴笋,熟甜玉米,偃松仁
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步骤2/12
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在番茄顶部1/5处切开,把番茄里面的果肉挖出来
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步骤3/12
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甜椒切成小丁
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步骤4/12
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莴笋切成小丁,
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步骤5/12
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炒锅烧热后加入玉米油,油烧热后加入甜椒丁,翻炒均匀
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步骤6/12
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加入莴笋丁,翻炒均匀
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步骤7/12
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加入熟的甜玉米,翻炒均匀
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步骤8/12
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加入偃松仁,翻炒均匀
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步骤9/12
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加入精盐
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步骤10/12
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翻炒均匀即可
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步骤11/12
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把炒好的松仁玉米放入番茄盅里面就可以吃了~
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最后一步
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松仁玉米番茄盅色泽艳丽,非常诱人,这道素菜营养丰富,是蔬菜与坚果的完美结合,饭菜一锅出了,专治宝宝不爱吃饭~
1.番茄盅里面的蔬菜可以替换,松仁也可以替换,食材搭配合理,宝宝喜欢就好。
2.少油少盐,这是给宝宝做饭必须要注意的,尽量不加其它香料。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-21
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