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宝宝健康食谱松仁玉米番茄盅的做法

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宝宝健康食谱松仁玉米番茄盅

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这道松仁玉米番茄盅色泽艳丽，清淡爽口，营养丰富，是蔬菜与坚果的完美结合，底油少盐，不添加任何香料，饭菜一锅出，食材简单，好吃好看又好做，对不爱吃饭的宝宝有蛮大的诱惑，适合3岁以上的宝宝食用，喜欢的宝妈不妨试试~

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

番茄 1个

、

甜椒（小）半个

、

莴笋 2小段

、

熟甜玉米 50克

、

偃松仁 50克

、

玉米油 1小勺

、

精盐 1克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材：番茄，甜椒，莴笋，熟甜玉米，偃松仁
步骤2/12 点击查看大图
在番茄顶部1/5处切开，把番茄里面的果肉挖出来
步骤3/12 点击查看大图
甜椒切成小丁
步骤4/12 点击查看大图
莴笋切成小丁，
步骤5/12 点击查看大图
炒锅烧热后加入玉米油，油烧热后加入甜椒丁，翻炒均匀
步骤6/12 点击查看大图
加入莴笋丁，翻炒均匀
步骤7/12 点击查看大图
加入熟的甜玉米，翻炒均匀
步骤8/12 点击查看大图
加入偃松仁，翻炒均匀
步骤9/12 点击查看大图
加入精盐
步骤10/12 点击查看大图
翻炒均匀即可
步骤11/12 点击查看大图
把炒好的松仁玉米放入番茄盅里面就可以吃了~
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松仁玉米番茄盅色泽艳丽，非常诱人，这道素菜营养丰富，是蔬菜与坚果的完美结合，饭菜一锅出了，专治宝宝不爱吃饭~

小贴士

1.番茄盅里面的蔬菜可以替换，松仁也可以替换，食材搭配合理，宝宝喜欢就好。 2.少油少盐，这是给宝宝做饭必须要注意的，尽量不加其它香料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-21

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