鸡胸炒秋葵
立秋后,这几天的早晚开始有了些凉意,人们的胃口也好了,开始大快朵颐。可减肥的妹子们不敢放肆吃,总怕一不小心过了嘴瘾,好不容易减掉的肉又会回来了。那咱就“迈开腿,管住嘴”合理饮食,适量运动,降脂却不饿肚子,每个人都漂亮亮的。
-
步骤1/10
点击查看大图
藤椒鸡胸自然化冻
-
步骤2/10
点击查看大图
秋葵洗净切成小段
-
步骤3/10
点击查看大图
鲜香菇去掉蒂切成小块
-
步骤4/10
点击查看大图
洋葱切成小块
-
步骤5/10
点击查看大图
辣椒切小段
-
步骤6/10
点击查看大图
鸡胸肉切成小块,这个鸡胸肉是调好味道的
-
步骤7/10
点击查看大图
锅内加少许油烧热倒入蒜片炒出香味,随后倒入香菇炒至打蔫
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入洋葱、秋葵、蚝油快速炒匀
-
步骤9/10
点击查看大图
最后加辣椒段炒匀出锅
-
最后一步
点击查看大图
装盘撒黑胡椒粉即可
1、鲜香菇放入水中用手顺时针搅拌一会。让香菇的菌摺张开,沙粒会随之落下沉入水底。然后将香菇捞出来。用清水冲洗即可
2、炒秋葵要大火爆炒变色即可,炒制时间不要超过五分钟,炒久了营养就流失了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-19
鸡胸炒秋葵的其他做法
鸡胸炒秋葵的相关分类
鸡胸炒秋葵的相关推荐
-
#春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6454848人看过 -
#中式减脂餐#家常小炒
2748689人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11599362人看过 -
清炒秋葵
818642人看过 -
卤鸡腿#单挑夏天#
2908700人看过 -
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1112047人看过 -
清炒娃娃菜
16120985人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32599591人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#西兰花溜鸡肉条
2462103人看过 -
好吃到舔盘的宫保鸡丁
3769797人看过 -
清炒小油菜
862744人看过 -
油泼秋葵#春季减肥,边吃边瘦#
1902990人看过