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奥尔良鸡胸肉炒荷兰豆的做法 点击查看大图

奥尔良鸡胸肉炒荷兰豆

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你的笑好甜

平时炒鸡胸肉颜色总是白白的，看着就没食欲，味道也差一点。想着怎么能更好吃，突发奇想，正好还有奥尔良腌料，这两个组合应该不错，果然很好吃。很多减肥和健身人士经常白水煮鸡胸肉，试试这个菜谱吧，也让舌头尝尝鲜。 荷兰豆是铁的上好来源，此外，对增强人体新陈代谢功能有重要作用。 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 一块
、
荷兰豆 400g
、
料酒 少量
、
盐 适量
、
奥尔良腌料 适量
、
大蒜 五瓣
、
白糖 少量
、
植物油 适量
、
酱油 少量
烹饪步骤
步骤4/11

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小贴士



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发布于 2019-08-17

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