茯苓丁淮山莲子薏米汤的做法

点击查看大图

茯苓丁淮山莲子薏米汤

浏览 17058 · 收藏 50

昨晚几个朋友过来公司探望我，后面？？当然是唱歌喝酒宵夜直落啦。啤酒烧烤小龙虾？第二天湿热，口臭，疲劳的感觉，发挥我多年的养生之道，来一道汤调理调理！！！相信我，你值得拥有！！！

营养分析查看详情

1克
6克
28克

142
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

猪腱肉 150克

、

淮山 30克

、

茯苓丁 20克

、

薏米 20克

、

莲子 15克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1. 淮山、薏米、莲子洗净，提前浸泡15分钟待用。
步骤2/5 点击查看大图
2. 姜片去皮切成小块。
步骤3/5 点击查看大图
3. 锅中注入适量的清水烧开，放入瘦肉，焯烫捞出沥干。
步骤4/5 点击查看大图
4. 锅中放入清水、姜片，泡好的淮山、薏米、莲子。
最后一步点击查看大图
5. 再继续放入瘦肉，大火煮开，再转文火煮45分钟。6. 撒点盐调味，出锅即可。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

瘦肉飞水时可放2片姜去腥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-16

换个做法

茯苓丁淮山莲子薏米汤的其他做法

茯苓丁淮山莲子薏米汤的相关分类

夏天清热去火吃什么绿豆汤绿豆沙凉面苦瓜更多

茯苓丁淮山莲子薏米汤的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许