番茄猪肝粥
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食谱名:番茄猪肝粥 参考月龄:10个月以上 今天给妈妈们介绍的这道番茄猪肝粥就能很好的帮助宝宝补铁。猪肝中的铁含量高达25mg/100g,而且其中的铁是血红素铁,它的吸收率非常高,番茄中的维生素C不但能帮助铁更好的吸收,酸酸甜甜的口味还能让宝宝胃口大开。
营养分析
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2克
8克
22克
128
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/17
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准备食材:番茄1个,丝瓜40克,猪肝20克,小米20克,宝宝粥米20克。
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步骤2/17
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番茄划十字,放入开水中浸泡10分钟。»番茄开水浸泡后,能更好的去皮。
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步骤3/17
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番茄去皮、切丁,取重100克。
步骤4/17
展开全部17个步骤
发布于 2019-08-13
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