减脂餐_苦菊沙拉营养早饭
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夏天来了,爱美女生也要开始减肥行动啦,其实早饭可以多吃一点营养搭配更丰富一点,午饭不要太油腻,晚饭尽量少吃,结合运动坚持一段时间就可以瘦瘦瘦啦
营养分析
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37克
39克
65克
728
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
紫薯
1个
、
甜玉米
半根
、
明虾
8只
、
碧根果
4个
、
苦菊
200g
、
酸奶
200g
、
泰式低脂芒果沙拉酱
50g
、
小番茄
8个
、
水果黄瓜
半根
、
鸡蛋
1个
、
全麦面包
2片
、
每日坚果
1袋
烹饪步骤
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2019-08-10
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