芝士玉米青豆蒸南瓜
浏览 25.9万 · 收藏 5530 · 学做 1
南瓜果实营养价值很高,而小南瓜的营养成分较中国南瓜更高,主要是食部的含水量较低,干物质含量提高,非还原糖和淀粉含量高,淀粉与全糖比率大于1,蛋白质高,纤维较少,维生素A、C含量高,是很好的保健食品。南瓜果肉内有一种特殊物质,可促进胰岛素分泌,降低血糖水平,对防治糖尿病有特效。 ◆南瓜可有效防止高血压和肾脏的一些病变。 ◆常吃南瓜可以化掉胆结石。 ◆南瓜维生素A含量超过绿色蔬菜,被称为“最佳美容食品”。 贝贝南瓜最健康的做法就是直接蒸熟,但是最好选择整个蒸或者切开两半来蒸,切地太小块容易水进入就没那么好吃了!
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
贝贝南瓜
1个
、
玉米青豆
适量
、
芝士碎
适量
烹饪步骤
步骤4/10

展开全部10个步骤
发布于 2019-08-10
换个做法
芝士玉米青豆蒸南瓜的其他做法
芝士玉米青豆蒸南瓜的相关分类
芝士玉米青豆蒸南瓜的相关推荐
-
#花10分钟,做一道菜!#口感滑嫩的豆腐脑儿,一次准成功!
853229人看过 -
鲜肉包子馅饺子馅(万能肉馅)
1026721人看过 -
高大尚早餐【生煎饺子抱蛋【❤️】蜜桃爱营养师私厨
199519人看过 -
炝炒有机花菜#舌尖上的春宴#
282928人看过 -
#山姆友约#刺身三文鱼蘸食新方式
112480人看过 -
酸辣土豆丝
40758906人看过 -
凉拌豆腐
53157人看过 -
鸡胸肉炒芦笋
6442745人看过 -
♡番茄有机花菜♡
627701人看过 -
#精品菜谱挑战赛# 蜜豆山药糕
2304294人看过 -
自制销魂酸辣粉丝❗️酸酸辣辣超级过瘾
340561人看过 -
地瓜牛奶
50533人看过