超级下饭菜香菇彩椒炖鸡腿
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今天煮了三色糙米饭,所以就做了这道香菇彩椒炖鸡腿做下饭菜,再搭配个凉拌黄瓜,荤素搭配,营养均衡!
营养分析
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12克
33克
11克
283
千卡
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食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡腿
2个
、
干香菇
6朵
、
彩黄椒
1/3个
、
葱段
适量
、
小米椒
3个
、
香叶
2片
、
八角
2个
、
料酒
适量
、
盐
1.5茶勺
、
味淋
一瓶盖
、
木糖醇
1茶勺
、
老抽
半汤勺
、
葡萄籽油
适量
、
鸡精
半茶勺
烹饪步骤
-
步骤1/13
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鸡腿洗净剁成快,干香菇洗净用水泡发1-1.5小时(泡发的香菇水别倒掉哈)
-
步骤2/13
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烧一锅水,水开加入瓶盖量料酒,把鸡块放进去焯下水去沫,水开捞出鸡块
-
步骤3/13
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用温水冲下焯好的鸡块,沥干待用
步骤4/13
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发布于 2019-08-07
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