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藜麦海参粥

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藜麦是一种单体植物，它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物，所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身，营养功效更不用多说。炎炎夏日，为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
大米 50克
、
藜麦君西藏藜麦 15克
、
胡萝卜 适量
、
生菜 适量
、
盐 少许
、
海参 1个
、
香油 几滴
烹饪步骤
小贴士

我的蔾麦是免清洗、免浸泡的。如果您买的不是和我同款，那就洗洗干净再煮哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-03

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