藜麦海参粥
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藜麦是一种单体植物,它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物,所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身,营养功效更不用多说。炎炎夏日,为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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大米煮粥。
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步骤2/7
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大米粥煮至粘稠,放入藜麦煮15分钟。我买的这个西藏藜麦不用清洗,可以直接下锅。
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步骤3/7
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藜麦煮熟后放入胡萝卜丝、海参,再煮2分钟。
步骤4/7
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发布于 2019-08-03
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