五谷杂粮豆浆
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五谷杂粮的食用价值非常高,营养又丰富,还有保健功能,如红豆里淀粉特别多,很容易就让人吃饱了,同时又有通畅小便、消胀除肿、止吐的功能 五谷杂粮中含有的各类维生素对人体皮肤健康非常有好处,比如维生素a类,可以保持皮肤和粘膜的健康;还有天然的维生素e更是护肤的佳品,可以抵抗皮肤衰老、干燥等难题。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备好材料
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步骤2/6
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把绿红豆和花生分别用水浸泡2个小时以上
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步骤3/6
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把浸泡好的绿红豆,花生放入破壁机的杯桶里,再加入淘洗干净的大米,黑米,糯米,适量冰糖以及清水
步骤4/6

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发布于 2019-07-31
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