薄皮大馅的玉米菜团子
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粗粮有益身体健康,非常适合减脂人群,菠菜中富含胡萝卜素,维生素C等,菠菜中含有大量水溶性膳食纤维,帮助清除体内多余的胆固醇,利于垃圾、体内毒素排出
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
菠菜(小白菜也可)
300克
、
胡萝卜
100克
、
鸡蛋
2个
、
生抽
14克
、
蚝油
18克
、
盐
1克
、
花生油(炒鸡蛋)
8克
、
花生油(炒胡萝卜)
5克
、
玉米粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/11
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准备食材:菠菜、胡萝卜、鸡蛋、生抽、蚝油、盐、花生油
-
步骤2/11
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菠菜焯水,捞出后在凉水中过凉,挤出水分,切小段
-
步骤3/11
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胡萝卜切丝后在锅中放5g油炒至断生
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2019-07-23
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