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美食锅出品牛奶厚蛋烧的做法

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美食锅出品牛奶厚蛋烧

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鸡蛋营养丰富，一个鸡蛋含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一，加入牛奶做成的厚蛋烧，满满蛋白质，又香又嫩，做起来也简单快手方便，大家做起来吧~

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋三个

、

牛奶 30ml

、

胡椒粉一克

、

油 5克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好材料，鸡蛋，胡椒粉，油，纯牛奶
步骤2/9 点击查看大图
鸡蛋打散
步骤3/9 点击查看大图
加入牛奶，胡椒粉充分打散
步骤4/9 点击查看大图
美食锅刷入油
步骤5/9 点击查看大图
鸡蛋液倒入一半
步骤6/9 点击查看大图
半凝固的时候翻一下卷起来，在倒入另外一半鸡蛋液
步骤7/9 点击查看大图
全部卷起来推到美食锅边，成方形
步骤8/9 点击查看大图
在翻一面，稍微煎一下
最后一步点击查看大图
切块摆盘，牛奶厚蛋烧就好啦~

小贴士

要用不粘的美食锅，不然卷不起来哦~量多少大家可以加减，喜欢的路过点个赞，来交作业呀~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-23

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