红豆薏米燕麦粥
红豆是豆科植物，又名赤豆，小豆。红豆性喜光，喜温，味甘，无毒。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用很高 薏米性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、还有清热排脓的功效 燕麦是一种低糖的、高营养的、高能量的食品，有较高的营养价值。
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步骤1/7
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准备好全部材料
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步骤2/7
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把红豆和薏米分别用水泡发4个小时
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步骤3/7
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把泡发好的红豆和薏米，以及大米和燕麦分别清洗干净后倒入破壁机的杯体里
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步骤4/7
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再倒入1500ML的清水
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步骤5/7
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把杯体放到破壁机的主机上，接通电源后，按杂粮粥键，进行煮制
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步骤6/7
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程序结束后，倒入碗中即可食用
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最后一步
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成品图
我用的ACA北美电器破壁机，有自动加热煮熟的功能，程序结束后，倒入碗中即可食用，不用另外再煮，仅供参考
水量已是极限，请勿减少
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-21
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