烤白玉菇
浏览 203235 · 收藏 3107
白玉菇,在我国大部分地区都有种植,属于伞菌目,口蘑科、白蘑属,是一种珍稀食用菌,营养丰富,是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇。含有多糖体、蛋白质与多达18种的氨基酸,并含有丰富的矿物质,如铁、钙、磷、钾、锌、镁以及硒等。 白玉菇含有大量的蛋白质和游离的氨基酸,可补充机体氨基酸,促进自身免疫蛋白的合成,增强免疫力。也有强身健体之效。 白玉菇中铁质的含量很高,铁元素是人体血红蛋白合成的重要原材料之一,因此,缺铁性贫血的人群建议多吃这类蘑菇,可起到补血作用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-07-21
换个做法
烤蘑菇的其他做法
烤蘑菇的相关分类
烤蘑菇的相关推荐
-
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20860273人看过 -
#2022烘焙料理大赛烘焙组复赛#芋泥麻薯大月饼
74396人看过 -
孜然白玉菇#硬核菜谱制作人#
761251人看过 -
#洗手作羹汤#一清二白~小白菜豆腐汤
5928183人看过 -
#橄想橄做,就是中国味#羊杂汤
188256人看过 -
烤牛排
89685人看过 -
低脂健康蒜香豉汁蒸鸡腿肉-下饭菜
835416人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#烤花生米
1693119人看过 -
蛋白椰丝球
347965人看过 -
#憋在家里吃什么#凉拌凉粉
329349人看过 -
张云雷--神级泡面
5565145人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#蒸白菜肉卷
136580人看过