银耳冰糖雪梨|亲民版燕窝
懒人糖水，每天一小碗，美容养颜 睡前煮，睁眼喝
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2克
58克
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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备齐食材。
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步骤2/11
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干银耳泡发2小时左右，洗净撕成小小的，底部黄色扔掉。枸杞用水冲洗干净。
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步骤3/11
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梨去皮切小块。
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步骤4/11
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梨倒入炖锅。
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步骤5/11
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再放银耳。
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步骤6/11
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放入枸杞。
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步骤7/11
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放入冰糖。
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步骤8/11
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加入纯净水。
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步骤9/11
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水加入大约9分满。
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步骤10/11
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盖上盖子，开启低档炖一晚上，睡觉去咯！
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最后一步
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早上起来，喝上一小碗又养颜又润肺，美美哒上班去！剩下的放冰箱，下班回家可以喝到冰镇的
银耳必须冷水泡发，热水会让银耳的营养成分流失掉！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-20
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