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夏日必备❗清热解毒的绿豆百合汤❗

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姚小胖MissYiu

绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等，今天我们就来做个百合绿豆汤吧 准备材料:绿豆150g 百合干20g 冰糖30g 清水1000ml 操作步骤: 1⃣绿豆和百合干清洗一下，浸泡2小时 2⃣养生壶中放入绿豆，加入清水，启动炖煮模式，设置时间为1小时(可以自由设置) 3⃣煮到绿豆开始开花的时候加入百合干继续炖煮 4⃣最后加入冰糖调味即可 绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂，这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强哦❗
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1克
34克
139克

563
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
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30~60分钟   |   切墩(初级)
绿豆 150g
、
百合干 20g
、
冰糖 30g
、
清水 1000ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-20

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