绿豆薏米百合豆浆
绿豆薏米百合豆浆,以绿豆薏米为主,少佐百合,是一种既有清香独特的口感风味,又具有食疗养生作用的豆浆,它既有益润泽养颜的美容效果,又可做治疗影响美容的扁平疣,痤疮,雀斑的辅助疗法。百合,薏米和绿豆都是煮制糖水时候所用的常见食材。百合具有润肺止咳,宁心安神的功效,而薏米则有健脾,渗湿,止泻,排脓的作用,绿豆可清热解毒,降火消暑。绿豆薏米百合豆浆具有十分显著的滋润和消暑效果,适合在夏天食用。
2克
18克
83克
378
千卡
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步骤1/7
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绿豆百合清洗干净,分别用水浸泡最少两个小时(天气太热了绿豆我是放在冰箱里冷藏浸泡的,不然放在外面太久绿豆会泡发芽的)。
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步骤2/7
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将泡发过的绿豆和薏米的分别再清洗一遍。
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步骤3/7
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鲜百合清洗干净,取一小锅放入适量清水烧开放入百合焯一下水捞起。
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发布于 2019-07-18
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