五红养生豆浆
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红枣可以养脾补益气血;枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳;红衣花生与红枣搭配,既可补虚,又能补血;红豆被李时珍称为“心之谷”,可清心养神,健脾益肾;红糖味甘,调味的同时还具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 五种食材搭配在一起不仅口感好,营养也非常充分地溶解在豆浆里了,人体也很容易吸收,补气养血,健脾养胃。
营养分析
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8克
25克
103克
564
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备好红豆和花生,清洗干净。
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步骤2/7
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用清水浸泡两个小时(也可以放冰箱冷藏浸泡一夜,)把浸泡的水倒掉再清洗一遍。
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步骤3/7
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红枣洗干净去核。
步骤4/7
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发布于 2019-07-30
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