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助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质

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归家小厨

助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质 皮肤暗黄，睡眠不好的姐妹一定要试试！ 黑豆真的是很好的豆类，不仅补肾、健脑益智、养颜美容，备孕期的女生都爱喝黑豆浆，因为黑豆还能促进卵泡发育，原因是黑豆浆当中含有一定量的大豆异黄酮，以及植物蛋白和纤维素等营养成分，被人体吸收可以让女性子宫内膜的厚度得到增加，从而使卵泡发育受到刺激。每天喝一杯不同搭配的黑豆浆，全面提升身体质素！ 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
黑豆，黑米，黑芝麻 适量
、
红枣 5颗
、
桂圆肉 15克
烹饪步骤
步骤4/5

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小贴士



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发布于 2023-12-08 · 北京市

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