鸡肉糙米藜麦竹筒饭
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最近减肥还想吃的可口,就试试这个竹筒饭吧,米饭用了糙米和藜麦更低脂更营养,高蛋白的鸡胸肉用一点点油烹饪即能保证口感,又能补充每日身体所需。
营养分析
查看详情
27克
92克
214克
1456
千卡
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食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
鸡胸
2个
、
料酒
1勺
、
蚝油
2勺
、
老抽
1勺
、
土豆
200克
、
胡萝卜
50克
、
红葱头
1个
、
香菇干
8朵
、
油
15克
、
盐
5克
、
糙米
1杯
、
藜麦
半杯
、
大米
半杯
、
胡椒粉
适量
、
淀粉
3克
烹饪步骤
步骤4/7
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展开全部7个步骤
发布于 2019-07-18
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