芦笋炒虾仁
芦笋,是世界十大名菜之一,原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等,还含有微量元素硒,被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点,还有减肥的作用。
-
步骤1/7
点击查看大图
芦笋洗净
-
步骤2/7
点击查看大图
将芦笋切段后过水
-
步骤3/7
点击查看大图
买回来的鲜虾去头尾 然后去壳 挑虾线 接着在用料酒腌制5分钟左右
-
步骤4/7
点击查看大图
锅中倒入油
-
步骤5/7
点击查看大图
放入虾仁翻炒3分钟左右 建议翻炒时间不要太长
-
步骤6/7
点击查看大图
加入备好的芦笋段
-
最后一步
点击查看大图
翻炒一分钟左右加入少许盐 装盘 大功告成啦
欢迎大家在评论区留言评论 我们可以一起讨论做菜小心得和经验哟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-12
芦笋炒虾仁的相关分类
芦笋炒虾仁的相关推荐
-
#享“瘦”人生 热辣滚烫#芦笋炒虾仁
240804人看过 -
酸菜白肉
5719584人看过 -
荤素搭配的2人午餐
8102人看过 -
#轻食季怎么吃#芦笋炒虾仁
132491人看过 -
虾仁炒芦笋
11724人看过 -
芦笋口蘑炒虾仁
14697人看过 -
私房香辣牛尾—在家做出饭店的味道
271013人看过 -
虾仁炒芦笋
28567人看过 -
#鸡汁入家宴 感恩正当“食”#鸡汁尖椒炒鸡蛋
175091人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#芦笋炒虾仁
347823人看过 -
西红柿紫菜蛋花汤
9418196人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#虾仁鸡蛋炒黄瓜
233670人看过