奶香芦笋蛋羹
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很多细心的妈妈们都会发现,当孩子开始添加辅食后,原本很顺畅的拉臭臭变得艰难起来,少则两三天,多则一个礼拜,为此让不少妈妈心疼又无奈。其实出现这种情况的绝大部分原因是因为当孩子开始添加辅食后,饮食结构因为多种食材的到来而发生变化,再加上如果此时孩子不能得到足够的膳食纤维,便秘这件事就成为一件自然而然的事情了。 除了情况特别严重的,一般情况下都可以通过一些食物或是按摩的手法来缓解宝宝便秘的状况。比如吃一些火龙果、奇异果等有助于消化的水果,或者是食用一些有助于肠胃蠕动富含膳食纤维的食材,比如芦笋、毛豆等。 今天和大家分享的这道奶香芦笋蒸蛋,不仅富含孩子所需的蛋白质,而且加入了芦笋之后营养升级。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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1. 芦笋洗干净削去根部老硬的部分,切成段;取一个鸡蛋,充分打散备用;
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步骤2/7
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2.芦笋放入料理机中,倒入60g冲好的配方奶,打成汁;
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步骤3/7
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4. 将芦笋汁用筛网过筛一遍;
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2019-07-11
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