紫甘蓝鸡胸肉沫鸡蛋煎饼
19克
53克
14克
435
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉紫甘蓝切碎备用
-
步骤2/6
点击查看大图
弄点鸡胸肉紫甘蓝,加2个鸡蛋,葱花,盐搅拌均匀。面粉和温水混合均匀倒入和好的肉末一起搅拌
-
步骤3/6
点击查看大图
平底锅放少量油,用勺子搅拌和好的食材,盛一大勺倒入热锅中,左右摇晃锅让液体均匀沾满锅内
-
步骤4/6
点击查看大图
转小火慢慢的煎,待有点干的时候小心一点翻面继续煎
-
步骤5/6
点击查看大图
煎熟后切片,乘热吃。看起来像披萨一样可以直接吃!也可以做健身餐
-
最后一步
点击查看大图
放入水中青菜,摆盘,带走享受美食吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-09
紫甘蓝鸡胸肉沫鸡蛋煎饼的相关分类
紫甘蓝鸡胸肉沫鸡蛋煎饼的相关推荐
-
菌菇鸡肉煲仔饭
183746人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#鸡肉杂菜蛋卷
211155人看过 -
【黑椒手撕杂菇】一道简单易行的营养菜
53892人看过 -
菠萝炒牛肉
151902人看过 -
芋头南瓜煲
356123人看过 -
#夏日撩人滋味#西兰花虾仁菌菇汤
8488174人看过 -
香甜南瓜手指条 宝宝辅食食谱
121859人看过 -
蟹味菇炒丝瓜
5478463人看过 -
冷吃掌中宝
7777人看过 -
麻辣牛肉干 ~我买网 乌拉圭牛毽子
297387人看过 -
双色甘蓝炒肉丝
227592人看过 -
肥牛下饭菜 宝宝辅食食谱菜谱
93447人看过