藜麦鸡胸时蔬烧麦
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藜麦鸡胸时蔬沙拉,健康低脂,想吃好久了,今天终于吃上啦!,做好后,一口气吃了三个,真的太好吃了~~
营养分析
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6克
57克
120克
784
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 配菜(中级)
藜麦糯米饭
1碗
、
鸡胸肉
1块
、
玉米粒
10g
、
胡萝卜丁
10g
、
饺子皮
20张
、
豌豆
10g
、
生抽
1勺
、
料酒
1勺
、
蚝油
1勺
、
盐
依个人口味
烹饪步骤
-
步骤1/20
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提前把藜麦糯米饭用电饭煲做好,我用的一半三色藜麦,一半糯米做的,可以根据个人喜欢来。
-
步骤2/20
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鸡胸肉洗干净。
-
步骤3/20
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切成小丁,切的尽量小一点。
步骤4/20
展开全部20个步骤
发布于 2019-07-06
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