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桃胶'皂角米炖雪燕的做法

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桃胶'皂角米炖雪燕

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桃胶：又名桃油，桃花泪，桃胶中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的的效果，女人常喝可以补充胶原蛋白。

食材清单加入采购清单

桃胶适量

、

皂角米适量

、

雪燕适量

、

冰糖适量

、

红枣三颗

、

鸟蛋 14颗

、

清水 160毫升

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好所需食材，桃胶，皂角米，雪燕一小包，一小包够两人食用了。鸟蛋十四颗。
步骤2/11 点击查看大图
一小包里面有三种，桃胶，皂角米，雪燕分开来泡发十二个小时，泡发好了要清洗干净杂质，桃胶清洗了三次。
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雪燕清洗两次。待用
步骤4/11 点击查看大图
皂角米清洗一次就OK啦！
步骤5/11 点击查看大图
鸟蛋煮熟剥壳，红枣切块。
步骤6/11 点击查看大图
适量冰糖待用
步骤7/11 点击查看大图
将清洗干净的桃胶，皂角米，鸟蛋，红枣放入炖盅，加入160毫升清水即可，想要粘稠一点的不要加太多水。
步骤8/11 点击查看大图
全程炖煮三个半小时哦！
步骤9/11 点击查看大图
煮到两个半小时后加入雪燕，冰糖。
步骤10/11 点击查看大图
再继续炖煮一个小时就OK啦！
最后一步点击查看大图
一碗美味养颜的桃胶，皂角米，雪燕羹就做好了。满满的胶原蛋白丫。

小贴士

♥︎女人除了护肤保养最重要的还是要多吃些补充胶原蛋白的 ♥︎桃胶，皂角米，雪燕一碗平价中的燕窝， ♥︎夏天到了，奶茶喝多也腻了吧！来一碗桃胶，皂角米，雪燕羹试试，放冰箱冷藏口感更好哦！女人一定要多吃哦，保证吃一碗相当于三十张面膜呢。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-03

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