南瓜小米粥
最近天气特别炎热，很多人都会食欲不振特别是老人和孩子，为了让他们在这炎热的夏天，也能吃到健康又美味的食物，今天我将教大家一款营养粥——南瓜小米粥，这是是一道极其有营养又养胃的粥。 南瓜本身营养成分比较齐全，营养价值也很高，搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品，可谓是绝佳搭配。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，南瓜中维生素C及葡萄糖含量比成熟的南瓜丰富，而钙、铁、胡萝卜素的含量也非常高。小米作为五谷之首，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。 南瓜小米粥营养价值非常高，给人提供很好的饱腹感、热量，也能够起到养胃清肠作用。 特别适合夏天食用。
-
步骤1/8
点击查看大图
南瓜洗净去皮切小块。
-
步骤2/8
点击查看大图
大米淘洗干净。
-
步骤3/8
点击查看大图
小米用清水冲洗干净。
-
步骤4/8
点击查看大图
全部材料投入破壁机搅拌杯内。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入800毫升清水。
-
步骤6/8
点击查看大图
盖上盖子，把搅拌杯放在主机上，选择熬粥功能，按下启动按钮静心等待就行了。
-
步骤7/8
点击查看大图
浓稠绵软的粥。小宝宝也能喝。
-
最后一步
点击查看大图
色泽金黄诱人。你也赶紧做起来吧！记得晒图哦。
南瓜和小米的功效都很强大，熬制成粥品既能保证食材原汁原味，又能使其中的营养成分得以很好地保留。胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-03
南瓜小米粥的其他做法
南瓜小米粥的相关分类
南瓜小米粥的相关推荐
-
#皇后红玫瑰花式做法#苹果红枣小米粥
158590人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#山药小米粥
190347人看过 -
【节后清肠需吃草】清炒油麦菜
1411315人看过 -
#流感季饮食攻略#南瓜红薯小米粥
152954人看过 -
山药枸杞鸡汤
16221325人看过 -
鱼香肉丝
6272901人看过 -
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
126988人看过 -
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10234170人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味
3051856人看过 -
#洗手作羹汤#暖胃滋补汤: 胡椒猪肚鸡汤 熬出奶白汤的技巧
11819019人看过 -
#我们约饭吧#养生小米粥
1168518人看过 -
南瓜小米粥#洗手作羹汤#
398824人看过
