【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭的做法

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【12月+宝宝辅食】“黄金”焖饭

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如果宝宝不爱吃蔬菜这道焖饭绝对适合，蔬菜、蛋白、脂肪、碳水集齐能量召唤大高个！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

熟米饭半碗

、

肉沫少许1勺

、

素瓜（任何瓜都可以） 3-4块

、

鸡蛋黄 1个

、

胡萝卜 1段

、

白菜 2片/3片

、

油 1-2勺

、

盐少许

、

胡椒 1丁点

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
材料准备
步骤2/12 点击查看大图
白菜和胡萝卜清水煮熟
步骤3/12 点击查看大图
切碎备用
步骤4/12 点击查看大图
鸡蛋黄倒入煮开的水中，煮熟（或取白水蛋蛋黄）
步骤5/12 点击查看大图
蛋黄加一点水，搅拌成无颗粒装浓稠液体备用
步骤6/12 点击查看大图
素瓜加少许清水煮软，同时把油放进去
步骤7/12 点击查看大图
把瓜用勺子碾碎加入肉沫（肉沫想要不成团可以加一点水调散在放入锅中）
步骤8/12 点击查看大图
肉沫煮熟后继续倒入熟的胡萝卜碎和包菜碎
步骤9/12 点击查看大图
继续加入米饭混合搅拌煮软
步骤10/12 点击查看大图
待锅中汤收干时倒入刚刚备好的蛋黄液混合
步骤11/12 点击查看大图
加点盐和一点点胡椒搅拌均匀即可出锅
最后一步点击查看大图
宝宝爱吃，吃麻麻香！

步骤4/12

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小贴士

这个道不需要蛋白，小宝宝可能会不吸收！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-30

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