海带绿豆冬瓜汤
夏天喝冬瓜汤最适合不过，放的食材不同，煲出来的功效和味道也不一样。我最喜欢的做法就是海带绿豆冬瓜汤，它即能消暑，又能清热解毒。 其实这个做法真的超级简单，但朋友圈好多亲墙裂要求我写一个详细做法的方子供她们参考，响应一下那就写一个~ 我煲的这个量比较大，大家煲时可以减半~
211克
248克
135克
3409
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
-
步骤1/7
点击查看大图
把材料准备好（想口感更加丰富的可以添加胡萝卜和玉米）
-
步骤2/7
点击查看大图
1⃣绿豆可以提前一晚洗干净后，用袋子或盒子等容器装好，放冰箱冷冻室冷冻一晚备用（没有冷冻的绿豆就洗干净泡一泡）2⃣把老冬瓜表皮擦洗干净，挖干净里面的囊和籽，切成自己喜欢的形状和大小。3⃣猪骨头买时叫店家帮忙砍好件，回家冲洗干净即可。4⃣鸡脚也洗干净（可放可不放）5⃣我买的是干海带，用水泡一泡好，把表面的盐和沙反复冲洗干净，切成自己喜欢的形状和大小又或者打成结（也可以买泡发好的）。6⃣陈皮用水泡软，刮干净里头的白囊。7⃣蜜枣也洗一下备用。8⃣切4块姜片~
-
步骤3/7
点击查看大图
猪骨和鸡脚凉水下锅焯水，把浮沫撇干净，将猪骨、鸡脚捞起备用。
-
步骤4/7
点击查看大图
准备一个适合煲汤的锅，我家用的是瓦锅，放适量的水烧开，先把猪骨头、鸡脚、陈皮、姜、蜜枣倒进锅里，大火烧开，改中小火煲20分钟左右，再把冬瓜、绿豆倒入，大火再次烧开后改中小火煲半个小时，最后放海带，煲20分钟左右（海带也可以同冬瓜一起放，随你喜欢）
-
步骤5/7
点击查看大图
中途可以把绿豆壳捞出来不要。冬瓜煲熟就好，不要煲的太烂，太烂的话没法夹，最后放盐调味后关火即可~
-
步骤6/7
点击查看大图
这汤真的超鲜甜~
-
最后一步
点击查看大图
添加一张我们本地的老冬瓜图片
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-29
海带绿豆冬瓜汤的相关分类
海带绿豆冬瓜汤的相关推荐
-
苦瓜炒蛋
19292664人看过 -
粉蒸肉
22425813人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73099093人看过 -
古法经典回锅肉
10079483人看过 -
猪脚醋（猪脚姜）
610420人看过 -
番茄牛肉汤
205042人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#夏日解暑开胃汤/虾干冬瓜汤
193153人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1799880人看过 -
凉拌鸡丝(鸡胸肉的美味吃法)
521813人看过 -
红烧猪蹄
26424243人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#史上最简单的土豆泥
141639人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20556315人看过
