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雪梨莲藕汁

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深圳扁扁

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用 ， 它有一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化。雪梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等.梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效 。这份莲藕雪梨汁具有很好的清热解毒的功效。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
莲藕 100克
、
雪梨 400克
、
水 1000毫升
、
冰糖 20克
烹饪步骤
小贴士

我用的是ACA北美电器AF-EH800A破壁料理机。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-28

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