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三文鱼西兰花饭团的做法

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三文鱼西兰花饭团

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最近收到一款特别好吃的大米，轻养免洗一罐鲜米，特别健康，营养均衡不流失！一天工作再忙，也要好好吃午餐，做出简单有营养又美味的午餐，易学又美味！

食材清单加入采购清单

三文鱼 150g

、

西兰花 100g

、

轻养鲜米一罐

、

水一罐

、

盐适量

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备三文鱼西兰花～轻养一罐鲜米，这款大米打开盖子后真的被惊到了，扑鼻而来的香味，米粒颗颗饱满，很是期待快点煮熟！
步骤2/10 点击查看大图
先将鲜米一罐直接倒入电饭煲中
步骤3/10 点击查看大图
然后再加入一罐水进入饭煲中，这款米是免清洗，而且与水的比例是1：1比例，罐子倒完米直接装水正好，很方便.！我们这时候开始将米饭煮熟！
步骤4/10 点击查看大图
米饭做好了，可以看出每一粒米饭都晶莹剔透的，颗颗饱满Q弹
步骤5/10 点击查看大图
将三文鱼切成小块
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西兰花掰成小碎块下锅煮熟
步骤7/10 点击查看大图
锅中加入少量橄榄油，下入三文鱼炒至变色
步骤8/10 点击查看大图
将西兰花和三文鱼加入碗中加入少量盐拌匀
步骤9/10 点击查看大图
再加入轻养鲜米米饭混合拌匀，然后分成两份用保鲜膜包裹住，成团状
最后一步点击查看大图
三文鱼西兰花饭团就完成啦！工作可以认真，午餐更要认真对待，再忙也要记得吃饭哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-25

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