12M+羊排焖饭:宝宝辅食营养食谱菜谱
浏览 120535 · 收藏 2453
之前分享过一个羊肉焖饭的食谱,是新疆抓饭的修改版。其实正宗的新疆抓饭里放的都是大块的带骨羊肉,啃起来非常过瘾。给小宝宝吃不能放太复杂太大的骨头,剁成小块的羊肋排倒是很适合宝宝吃。像我这样先煮后蒸的羊肉软软烂烂,轻轻一撕就能离骨,小小的“肉食动物”们可以大快朵颐了。 羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、还富含铁元素,而且性温热,常吃有益于增强宝宝体质。如果宝宝不排斥羊肉的味道,建议常给宝宝做点羊肉吃。 我在里面放了洋葱,蒸熟的洋葱一点都不辣,反而甜甜的很好吃,搭配胡萝卜和清甜的葡萄干,宝宝一定会买帐。 我一般带暖心下楼玩之前把食材准备好放在电饭锅里定好时间,等我们回来时饭已经焖好,这样就可以轻松搞定饥饿的小朋友,妈妈再也不用手忙脚乱了。
营养分析
查看详情
9克
20克
81克
484
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材。我做的份量是我和暖心两个人的,宝妈们做的时候可以减量。
-
步骤2/12
点击查看大图
羊肋排在清水中浸泡两个小时,期间多换几次水,把肉中的血水浸泡出来以去除肉腥味。当然,如果宝宝不介意羊肉的腥膻味,可以不提前浸泡。
-
步骤3/12
点击查看大图
胡萝卜切小块,洋葱切丁,生姜切片备用。
步骤4/12
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部12个步骤
发布于 2019-06-25
换个做法
羊排焖饭的其他做法
羊排焖饭的相关分类
羊排焖饭的相关推荐
-
虾仁吐司披萨—快手早餐
4503673人看过 -
冬菇蒸鸡翅
6401人看过 -
煎牛肉
60928人看过 -
11月龄宝宝辅食菠菜胡萝卜香菇羊肉软烂面条
49096人看过 -
菠菜鸡蛋面 11+宝宝辅食
4866人看过 -
我爸教我的蒜苔炒肉真的好下饭啊!香迷糊了
132501人看过 -
时蔬鲜虾粥 宝宝辅食食谱
408239人看过 -
黄金鸡糕_10个月宝宝辅食
118387人看过 -
简单腊味焖饭
11389人看过 -
简单快手家庭版芝士蛋糕
110528人看过 -
红烧牛骨髓
154984人看过 -
甜蜜七夕 椰浆戚风蛋糕 (电饭锅版) 超级简单,简单即是美!
161370人看过