麻辣章鱼炒荷兰豆
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今天分享这道快手菜,夏天烹调真省事,十分钟就能出锅。我买的半成品小章鱼,不用自己再处理,剪开包装加热就可食用,不过我更喜欢用它搭配荷兰豆一起炒,香香辣辣,口感爽脆,一天三顿都吃不腻。
营养分析
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21克
5克
10克
240
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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备好食材,我买的半成品小章鱼,连调料都配好的,这样就大大缩短了烹调时间,不用清洗,不用切,回锅炒一炒就可以食用,特别简单;
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步骤2/6
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将荷兰豆的老筋撕掉,清洗干净后捞起;
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步骤3/6
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锅里倒入适量水,调入1勺盐,滴几滴食用油煮沸,食用油能让荷兰豆看起来碧绿有光泽,再倒入荷兰豆焯煮5分钟左右,捞起沥干水;
步骤4/6
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发布于 2019-06-25
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